“인터넷중독 예방 위해선 인터넷 사용일지 효과적” 
쿠키뉴스  2008.09.07 16:27:22
 
“가계부, 차계부처럼 인터넷도 사용일지가 필요합니다. 학생들은 한 달씩 한 달씩 점진적으로 목표를 높이는 게 좋죠.”

4일 서울 공항로 한국정보문화진흥원에서 만난 고영삼(46) 인터넷중독예방상담센터장은 인터넷중독 예방법에 대해 상담 사례와 노하우를 토대로 이 같이 말했다. 상담센터는 2002년부터 인터넷 금단 현상을 겪는 이들을 위한 무료상담·예방활동을 펴고 있다.

고 센터장은 “특히 학기초에 생활습관이 무너져 한 학기 내내 바로잡지 못 하는 사례가 많은 만큼 새 학기 는 인터넷 사용계획 수립이 그 어느 때보다 중요하다”고 강조했다. 그러면서 “인터넷을 적절한 수준으로 활용하는 습관을 들이려면 부모가 시간을 체계적으로 관리해줘야 한다”고 조언했다. “한 달 단위로 여가의 일정량을 인터넷 사용 시간으로 정하고, 1주일에 하루쯤 쉬는 스케줄을 짠 다음 일지로 기록하는 겁니다.”

계획을 세울 때 가장 중요한 건 부모와 자녀의 합의다. 고 센터장은 “어린이들이 떳떳하게 인터넷을 즐기면서 스스로 제어하는 힘을 키울수 있도록 해야 한다”고 말했다. 학생들이 부모와 약속한 목표 내에서 사용시간을 스스로 조절할 수 있도록 해야지, 지나친 목표치 때문에 죄책감을 느끼면서 몰래 하게 만들면 부작용으로 이어질 수 있다는 것이다.

초등학생이 매일 3시간 이상, 중·고교생이 4시간 이상 인터넷에 매달린다면 대책이 필요하다. 중독 사례의 75%는 게임중독이었다.

고 센터장은 “부모에게 칭찬받지 못 한 아이일수록 가상세계에서 대리욕구를 만족하려는 경향이 강했다”면서 “부모와 자녀의 만족스러운 합의와 함께 적절한 칭찬이 중독을 예방하는 해법”이라고 말했다.

인터넷을 건전하게 사용하는 수준인지 확인하고 싶다면 정보문화진흥원 홈페이지(www.kado.or.kr)에서 연령별 인터넷중독 진단척도로 자가진단을 해볼 수 있다.

글·사진=국민일보 쿠키뉴스 유병석 기자 bsyoo@kmib.co.kr